Las personas que tenemos una alimentación limitada, ya sea por alergias o intolerancias, estamos expuestas a déficits nutricionales que pueden llegar a ocasionar graves problemas de salud, por lo que los suplementos nutricionales son básicos.
Esta entrada es para compartir mi experiencia a nivel de suplementos nutricionales, ya que no todas las marcas son iguales y es muy importante que sean de la más alta calidad y lo más puros posibles, sin aditivos ni alérgenos. Evidentemente la tolerancia de los productos es personal y además no todos necesitamos tomar los mismos suplementos ni la misma dosis, por lo que es necesario que el médico especialista determine qué suplementos nutricionales son los adecuados en cada caso.
SUPLEMENTOS NUTRICIONALES
NUTRICOLOGY: marca de Allergy Research Group que ofrece una amplia gama de suplementos nutricionales hipoalergénicos, hechos con las materias primas naturales más puras posibles, sin aditivos y libres de los alérgenos comunes (en concreto no contienen trigo, maíz, soja, gluten, levadura, lácteos ni huevos). Podéis encontrar aminoácidos, ácidos grasos esenciales, minerales y vitaminas, como por ejemplo vitamina C pura en polvo, magnesio, melatonina y coenzima Q-10. La mayoría de sus suplementos vienen en cápsulas vegetarianas, pero se pueden abrir y tomar solo el producto disuelto en agua. Se pueden adquirir en tiendas online como VitaminLife.
BIOCARE: empresa inglesa de suplementos nutricionales, donde destaco las vitaminas y minerales líquidos sin alérgenos, aptos para niños e ideales para personas con problemas de mala absorción o problemas para tragar cápsulas. Encontraréis desde vitamina B12 en forma de Hidroxocobalamina para tomar de forma sublingual a vitamina D, cuyos ingredientes son únicamente la vitamina D3 y aceite de oliva virgen extra (más información sobre la vitamina D en este enlace). Se pueden comprar en su propia web.
TIENDAS ONLINE
VITAMINLIFE: tienda online americana dedicada a suplementos nutricionales, donde encontraréis marcas como Nutricology y Solgar.
PURE NATURE: tienda online en español con productos para llevar una vida más saludable y enfocada a hacer más fácil el día a
día a las personas con alergias, asma, celiaquía, dermatitis, intolerancias, Sensibilidad Química Múltiple, ElectroHiperSensibilidad, afectadas por mercurio y/u otros metales pesados. Tienen una amplia sección de Suplementos Nutricionales, con marcas como Pure Encapsulations, BioPräb, GSE, Basis o Allcura, entre muchas otras, clasificados en diferentes secciones: Aminoácidos y Ácidos Grasos, Digestión y Peso, Extractos Plantas y Aceites, Minerales, Suplementos Específicos, Sustancias Vitales y Vitaminas. También tienen cucharas de asta que se suelen utilizar para pesar y administrar medicación homeopática.
FARMA AHORRA: parafarmacia online española especializada en suplementos nutricionales, donde encontraréis marcas como Solgar, Vitae, Lamberts y Solaray, entre otras.
BALANZAS PORTÁTILES: si tomáis suplementos en polvo seguramente os interese comprar una balanza digital de precisión para hacer las dosis más exactas. Probablemente se pueden encontrar en tiendas de electrónica, pero también se pueden adquirir en tiendas online como Balanzas Portátiles.
Para acabar os recuerdo que los suplementos nutricionales no deben utilizarse como sustituto de una dieta sana, equilibrada y variada. Es esencial llevar una dieta equilibrada y variada, evidentemente según nuestras tolerancias, y sobre todo basada en alimentos orgánicos, ya que actualmente los alimentos contienen restos de pesticidas, conservantes y colorantes artificiales y otras sustancias químicas totalmente innecesarias y peligrosas para nuestra salud, y además contienen menos minerales y vitaminas que los alimentos orgánicos.
ENTRADAS RELACIONADAS
- Guía práctica de control ambiental enfocada para todas las personas que quieran reducir su exposición a los tóxicos y llevar una vida más saludable.
- Consejos para una casa saludable: muebles, colchones, pintura ecológica, materiales de construcción, filtros de agua, utensilios de cocina, limpieza del hogar y calidad del aire.
- Pure Nature: tienda online de productos hipoalergénicos, ecológicos y para un estilo de vida más saludable.
- Limpieza ecológica del hogar y de la ropa
- Cómo Vivir sin Tóxicos: recopilatorio de entradas con consejos y productos para todas las personas que quieran reducir su exposición a los tóxicos y llevar una vida más saludable.
- Sopa Tóxica: sección del programa "Hágase la luz" de Radio Euskadi sobre los productos de uso cotidiano y sus riesgos y con consejos prácticos para llevar una vida más saludable.
